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Leticia Tenório · Psicóloga Clínica

Ajudo mulheres sobrecarregadas e ansiosas a viverem sem culpa, exaustão e autocobrança.

Talvez você já esteja cansada de se sentir assim: ansiosa, travada, sempre cedendo. E talvez uma parte de você saiba que chegou a hora de fazer algo diferente. Esse espaço é para isso: para você se entender, respirar e voltar a ser você.

Quem é Leticia Tenório?

Psicóloga Clínica, apaixonada por ajudar pessoas a enfrentarem seus medos e conquistarem mais qualidade de vida. Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas e com foco em resultados práticos.

Acredito em um atendimento ético e seguro, considerando a individualidade de cada paciente para construir ferramentas que proporcionem uma rotina mais leve e com propósito.

Missão

Oferecer um espaço seguro e humanizado para o seu desenvolvimento emocional.

Compromisso

Um tratamento focado em resultados práticos, totalmente personalizado e que respeita a individualidade de cada paciente.

CRP Ativo 15/8177

Psicóloga credenciada e habilitada pelo Conselho Regional de Psicologia, oferecendo a você um ambiente de escuta qualificada e sigilosa.

Como você se sente?

Reconheça os sinais e comece sua transformação hoje

Ansiedade e Estresse

A mente não desliga e o corpo parece sempre em alerta. É um aperto no peito, um medo do futuro e o cansaço de carregar o mundo nas costas. Você sente que perdeu o controle, mas na terapia vai encontrar um espaço para voltar a respirar com calma.

Depressão

A vida perdeu o brilho e até as pequenas tarefas parecem impossíveis. É um vazio persistente, um desânimo que isola e silencia. Não é falta de vontade, é dor. Vamos, juntos, resgatar as cores do seu cotidiano.

Conflitos Familiares ou Amorosos

Palavras que machucam, silêncios que afastam e o peso de relações que deveriam ser refúgio, mas geram angústia. Você se sente exausto de tentar e não ser compreendido. Na terapia, trabalhamos para desenrolar esses nós e reconstruir limites ou pontes saudáveis.

Habilidades Sociais

O medo do julgamento trava sua fala e a insegurança faz você se sentir invisível ou inadequado em grupos. É a sensação de que todos sabem as regras do jogo, menos você. Na terapia, vamos desenvolver sua autoconfiança para que sua voz tenha espaço.

Luto e Perdas

O mundo mudou e o vazio deixado por quem ou o que se foi parece insuportável. É uma saudade que dói no corpo e a sensação de desorientação. Quando se sentir pronto, no seu tempo, estarei aqui para ajudar a ressignificar essa ausência.

Adaptação

Mudar de cidade, emprego ou fase de vida traz um sentimento de não pertencer. É o desafio de lidar com o novo enquanto o antigo ainda ecoa. Ajudo você a encontrar seu chão novamente e a construir novos sentidos nesse novo caminho.

O Caminho do Cuidado

Como Iniciamos Nossa Jornada

1 - Primeiro Contato

Tudo começa com você escolhendo buscar ajuda. Você decide como se sente mais confortável:

Via WhatsApp, conversamos de forma humana e rápida para tirar dúvidas de horários e valores ou pode também realizar um:

Agendamento Online, onde você visualiza minha agenda e reserva o momento que melhor se encaixa na sua rotina, com total autonomia.

Primeiro Passo

contato - 20%

2. Preparando o Seu Ambiente

Após o agendamento, você receberá uma mensagem de confirmação com o link da nossa sala virtual.

Dica de Acolhimento: Sugiro que pelo menos 5 minutos antes, você prepare um copo de água, um chá ou um café (meu preferido), e escolha um lugar tranquilo onde não possa ser interrompido, além de, se possível, usar fones de ouvido para sua total privacidade.

Segundo Passo

agendamento - 40%

3. Nossa Primeira Conversa

Neste primeiro encontro, de acolhimento e escuta, não há pressão. É o momento de você deixar as palavras fluírem.

Vou ouvir sua história, suas dores e o que te trouxe até aqui.

Construiremos juntos a nossa ‘Aliança Terapêutica’, baseada no respeito absoluto e no sigilo profissional.

Terceiro Passo

sessão - 60%

4. O Caminho do Autoconhecimento

Nossas sessões acontecem via vídeo, no conforto da sua casa, mas com a mesma profundidade do presencial.

Frequência: Geralmente encontros semanais de 50 minutos.

O Que Fazemos: Investigamos padrões, acolhemos emoções e desenvolvemos novas formas de você lidar com os desafios.

Quarto Passo

caminho - 80%

5. Evolução e Autonomia

A terapia é um processo de "ir se tornando dono da própria história".

Periodicamente, olhamos para o caminho percorrido para celebrar suas conquistas e ajustar o foco.

O objetivo é que, no seu tempo, você se sinta fortalecido para caminhar com as próprias pernas, com leveza e paz. E até lá, estarei contigo.

Quinto Passo

colheita - 100%

Por que o On-line funciona?

A distância física não impede a conexão emocional. O atendimento online permite que você seja cuidado onde quer que esteja, eliminando as barreiras para o seu passo em direção a saúde mental e emocional.

Agendamentos

Sessão Inicial Psicoterapia

É aqui o primeiro passo para nos conhecermos melhor. Nesse encontro, conversamos sobre suas necessidades e expectativas. É o espaço para tirar dúvidas sobre o processo terapêutico e avaliarmos juntos como posso te ajudar. (Esse primeiro agendamento já inclui um retorno).